今年是体重管理的一年，体重减轻的主题通常是在热门搜索中。最近，国家卫生委员会提醒所有人不要尝试我们在互联网上减肥的方式。国家卫生委员会举办了一次新闻发布会，讨论了减肥技术，例如“液体破裂”，“生酮”饮食以及食物的替代是科学的。北京医院首席医生潘奇（Pan Qi）指出，互联网上的三种流行减肥方法具有许多健康风险。不建议使用生酮饮食，因为它会改变三种主要营养的比例，从而导致血脂和胆固醇增加。不建议健康替代粉末食物，因为它在营养中不全面。也不建议降低液体的NG重量的方法。强烈的饮食模式将导致胃肠道不平衡和营养缺乏。南京的专家G医院营养部门还说，这些体重减轻方法主要通过饥饿和饮食结构的变化来实现体重减轻，而长期使用很容易引起健康问题。例如，生酮饮食会导致血液，胆固醇脂质增加。长期使用食品替代可能会导致营养不良；饮食的液体下降会导致能量和营养失衡，也可能导致营养不良。在营养部门，许多公民来管理自己的体重，其中一些人试图减轻这种互联网的体重。李女士分享的是他的经验，发现饥饿技术不仅无效，而且导致钉子破裂和维生素缺乏症。对于科学的减肥方法，营养学家建议您尝试“七点整体”或“ 5+2”。限制能量和均衡饮食是指每天将能量摄入量减少30％，同时确保营养均衡。禁食的5+2光方法是消费正常的5天，连续两天消耗大约四分之一的正常能量，并在一周内逐渐减少能源利用，以实现减肥的目的。此外，公民还可以提及国家卫生委员会发布的最新“成​​人肥胖食品和护理指南”，该委员会提供详细的食谱和总能源票据，以帮助每个人吃科学家。张说，张说，即使饮食不能迅速根据准则减肥，它也可以减少每月四到五磅，并且不会引起体内不适。